Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn? Những thực phẩm giúp “cô bé” ra nước lênh láng

Khô ráp, kém trơn mượt trong cuộc yêu luôn là muộn phiền của mỗi chị em phụ nữ. Thay vì tìm đến các thuốc, chất bôi trơn tiềm ẩn những kích ứng, tác dụng phụ thì lựa chọn cách tăng cường chất nhờn thông qua chế độ ăn uống là vô cùng hợp lý. Phụ nữ ăn gì để có chất nhờn? Top những thực phẩm giúp giúp cô bé ra nhiều nước, bài viết sau đây sẽ đem đến những thông tin bổ ích cho phái đẹp trong việc lấy lại nước trong những ngày khô hạn.

Chất nhờn của phụ nữ là gì?

Chất nhờn ở phụ nữ là một hỗn hợp các chất gồm thành phần chủ yếu là nước, acid…Chúng được tập trung tại vùng âm đạo nhờ các tuyến tiết trong cơ thể. 

Chất nhờn có màu trắng hơi đục, có pha chút nhớt, sánh, mang tác dụng rửa trôi, đưa các chất bẩn, dịch tiết ra bên ngoài.

Và chất nhờn chỉ hình thành khi nữ giới bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì.

Đặc điểm của chất nhờn của phụ nữ

Chất nhờn ở cô bé thường có màu trắng đục, hơi nhầy. Ở mỗi người sẽ có mùi chất nhờn khác nhau, tuy nhiên hoàn toàn không có mùi hôi.

Đặc biệt, chất nhờn thường có mùi của thức ăn, đồ uống từ những món mà nữ giới vừa nạp vào cơ thể.

Nữ giới ở độ tuổi ngoài 30 và tiền mãn kinh thì chất nhờn sẽ giảm tiết dần.

Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?

Sau đây là danh mục thực phẩm dễ tìm, dễ kiếm giúp cô bé ra nhiều nước, tăng chất nhờn ngay khi quan hệ:

Nước

Mất nước thì phải cung cấp nước để bù lại là nguyên lý giúp cô bé lấy được chất nhờn dồi dào. Uống nước mỗi ngày hay trước khi quan hệ đều là cách tăng chất nhờn cho âm đạo, khiến cuộc yêu băng băng, trơn tru cũng như quá trình đào thải chất độc, chất cặn bã ra khỏi cơ thể được tốt hơn.

Thực phẩm chứa nhiều Omega

Những thực phẩm chứa nhiều Omega như: Dầu cá, dầu oliu…có tác dụng tăng cường tốc độ lưu thông máu, đẩy máu dồn và tập trung đến vùng cô bé khiến nữ giới phát sinh mãnh liệt ham muốn làm tình, tăng cường sản sinh chất nhờn trong toàn bộ quá trình giao hợp.

Thực phẩm chứa phytoestrogen

Phytoestrogen là “vị thần” hỗ trợ sinh lý ở nữ giới. Chúng giúp cân bằng nội tiết tố, giữ lại sắc xuân thời con gái cho phái đẹp.

Điểm mặt thực phẩm dồi dào nguồn phytoestrogen chính là đậu nành. Trong tinh chất mầm đậu nành có chứa hợp chất Isoflavone tham gia vào hỗ trợ giảm khô hạn ở nữ giới, tăng ham muốn và kéo dài tuổi xuân hay “hồi xuân”.

Tuy nhiên, những chế phẩm từ đậu nành lại không có được hiệu quả cao như sử dụng nguyên tinh chất mầm đậu nành. Do đó, bạn nên lựa chọn thực phẩm hữu hiệu nhất cho sức khỏe sinh lý của mình.

Thực phẩm chứa vitamin E

Vitamin E không chỉ chống lão hóa mà còn giúp tăng tiết dịch nhờn. Một vài thực phẩm chứa hàm lượng cao vitamin E như: Bông cải xanh, súp lơ xanh…nên được thêm vào thực đơn mỗi ngày.

Sản phẩm tăng cường nội tiết tố nữ

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ là cách giúp bạn khắc phục tình trạng khô hạn, mất hứng thú với tình dục.

Những thực phẩm chức năng chứa thành phần chính từ thiên nhiên cùng công nghệ bào chế hiện đại sẽ giúp bạn đẩy lùi được sự khô hạn tại cô bé.

Ngô

Dưới sự nhìn nhận của Đông Y thì ngô là một thực phẩm có tính lạnh, vị ngọt. Ngô giúp cân bằng sự âm – dương nên có thể sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị chứng khô hạn ở nữ giới.

Củ từ

Trong củ từ chứa hai thành phần chính là serotonin và diosgenin có khả năng khắc phục sự khô hạn ở cô bé. Củ từ có thể chế biến theo nhiều cách để giúp ngon miệng hơn và nên được bổ sung thường xuyên.

Nhân sâm

Nhân sâm không chỉ bổ dương, khí huyết, tăng sức đề kháng mà còn bồi bổ cơ thể, gia tăng độ dày cho niêm mạc âm đạo, kích thích sản sinh chất nhờn.

Nhân sâm có thể dùng trực tiếp bằng cách xay nhỏ kết hợp cùng sữa tươi và uống mỗi ngày hoặc ngâm trong mật ong với thời gian 3 tháng rồi lấy ra uống. Bạn sẽ thấy tình trạng của mình được cải thiện đáng kể.  

Tác dụng của chất nhờn phụ nữ

Chất nhờn ở nữ giới không chỉ có ý nghĩa về mặt tình dục mà còn là phản ánh sức khỏe, tâm sinh lý và sắc đẹp ở các chị em.

Tránh được sự xâm nhập của sinh vật có hại

Chất nhờn có tác dụng rửa trôi bụi bẩn, sinh vật có hại. Ngoài ra, chất nhờn tăng tiết cũng là cách cản trở sự thâm nhập từ các vi sinh vật ở môi trường bên ngoài. 

Làm chất bôi trơn tự nhiên

Cô bé nhiều nước khiến cuộc yêu thêm phần thăng hoa, trơn tru hơn, nam giới sẽ được phê pha theo từng nhịp điệu của cuộc yêu.

Mỗi cú nhấp đẩy khiến chàng nhẹ nhàng hơn, không hao tốn nhiều sức lực và đặc biệt là hai bạn có thể quan hệ lâu ra mà cô bé, cậu bé cũng không bị tổn thương do phải cọ xát vào nhau quá nhiều.

Tăng khả năng thụ thai

Chất nhờn này là môi trường thuận lợi cho tinh trùng đi sâu vào bên trong âm đạo, tăng khả năng thụ tinh. Bởi thông thường, môi trường pH âm đạo là acid, gây bất lợi cho tinh trùng. Hơn nữa, khi quá trình phóng noãn được xảy ra thì chất nhờn này có xu hướng cô đặc lại, cản trở khả năng di chuyển của tinh trùng.

Cô bé ra nhiều nước là do đâu?

Chất nhờn ở cô bé được sản sinh khi nữ giới bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Tuy nhiên, nguồn gốc của việc cô bé có nước thì không phải ai cũng rõ.

Trong cơ thể của nữ giới, có sự tồn tại của tuyến nhờn sinh dục. Và chính các tuyền này đã giúp sản sinh ra các chất nhờn.

Tuyến Bartholin và Skene

Hai tuyến này đều có vai trò tiết chất nhờn nhưng lại mang ý nghĩa khác nhau. Cụ thể, tuyến Bartholin nằm ở hai bên của vùng âm hộ, tăng cường làm ẩm ướt cô bé trong quá trình giao hợp, giúp cuộc yêu tăng cường hưng phấn, khoái cảm.

Còn tuyến Skene nằm tại vùng ngoài âm đạo, nó tiết ra các chất nhờn nhằm giữ vệ sinh cho cô bé, kháng khuẩn, bảo vệ cô bé khỏi vi sinh vật có hại.

Một sự thú vị là bạn luôn cảm thấy “cô bé” của mình luôn ẩm ướt. Nguyên nhân là bởi những dịch nhờn này có khả năng thấm vào niêm mạc âm đạo.

Tuyến ở niêm mạc tử cung và ống cổ tử cung

Chất nhờn được sản xuất bởi hai tuyến niêm mạc tử cung và ống cổ tử cung đều chung một mục đích là tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng dễ dàng di chuyển, tăng tỷ lệ sống sót để vào thụ tinh.

Nếu như bạn muốn tính ngày dễ thụ thai thì có thể tận dụng thời điểm nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, bởi giai đoạn này là khoảng thời gian nhạy bén nhất, dịch nhờn được tiết ra đáng kể.

Nguyên nhân cô bé bị khô khi quan hệ

Cô bé bị khô hạn do nhiều nguyên nhân và nếu chúng ta nắm rõ được căn nguyên thì sẽ có được giải pháp hợp lý.

Thiếu màn dạo đầu

Vai trò của màn dạo đầu vô cùng quan trọng trước khi hai người nhập cuộc. Thậm chí, nhiều cô gái cần một khoảng thời gian lớn cho màn dạo đầu vì họ khó bị kích thích để được hưng phấn.

Trong màn dạo đầu, những nụ hôn, sự mân mê lên vùng nhạy cảm sẽ giúp cô bé tăng dần được khoái cảm và nước sẽ được ra nhiều hơn. Bạn sẽ bất ngờ với việc cô bé của bạn gái mình trở nên ướt át, đẫm nước sau khi có được một màn dạo đầu đầy ấn tượng.

Căng thẳng đeo bám thường xuyên

Một cô gái chịu sự stress, căng thẳng dai dẳng, thường trực thì tâm trí cô ấy không thể hướng tới tình dục và tất nhiên vì thế mà họ mất dần hứng thú với tình dục.

Và cứ chìm đắm trong tình trạng này thì ngay cả trong lúc quan hệ, cô bé sẽ luôn khô hạn, khô rát trầm trọng.

Viêm nhiễm phụ khoa

Vùng kín bị viêm nhiễm rất có thể là nguyên nhân khiến nữ giới ngại quan hệ và cô bé thiếu nước, chất nhờn. Dấu hiệu điển hình khi bạn bị viêm nhiễm đó là: Vùng kín có mùi hôi, chất nhờn có màu đục như nước vo gạo, âm đạo ngứa ngáy, khô hạn.

Vệ sinh vùng kín sai cách

Việc vệ sinh kém để cô bé có mùi hôi, mất vệ sinh hoặc vệ sinh sạch sẽ quá mức đều là tác nhân gây hại cho cô bé của bạn.

Bạn dùng tay hay dụng cụ thụt rửa sâu vào âm đạo sẽ khiến cô bé bị tổn thương cũng như vô tình đưa vi khuẩn vào bên trong cô bé.

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai chính là giảm thiểu sự hình thành chất nhờn để cản trở “bước tiến” của tinh trùng. Ngoài ra, thuốc tránh thai tác động làm mất sự ổn định nội tiết tố nữ, giảm estrogen là nguyên nhân gây ra sự lãnh cảm, giảm ham muốn và ít chất nhờn. 

Cách nhận biết cô bé bị khô khi quan hệ

Cô bé khô hạn, thiếu nước làm quá trình giao hợp khó khăn, mất hứng. Một vài dấu hiệu sau đây giúp cả nam, nữ giới nhận biết “cô bé” thiếu “dâm thủy” để cần hạn chế quan hệ nhằm bảo vệ bộ phận sinh dục và tìm cách giúp “hồi thủy” ở cô bé.

• Khi quan hệ thấy đau rát cả ở cô bé, cậu bé.
• Cậu nhỏ đi vào khó khăn, cảm nhận khô hạn, ít hoặc không có nước.
• Xuất huyết ngay trong quá trình quan hệ hoặc thời điểm sau quan hệ.
• Sợ hãi quan hệ, mất cảm giác, ham muốn trong quan hệ.
• Âm đạo ngứa ngáy, viêm nhiễm và có mùi.
• Đi tiểu buốt, tiểu rắt và hay đi tiểu. 

Cách khắc phục tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ

Để gia tăng hiệu quả trong việc khắc phục cô bé khỏi tình trạng khô hạn, thì ngoài việc tập trung vào chế độ ăn uống thì bạn nên kết hợp cùng các bài tập, kỹ năng vận động sau:

Ngồi thiền

Thiền là một cách giúp bạn tập trung cao độ, tâm được tĩnh lặng hơn. Do đó, trước khi bước vào cuộc yêu, hãy ngồi thiền sẽ là một lựa chọn không tồi. Giúp cơ thể bạn được thư giãn, tâm hồn thư thái hơn khi hòa vào cuộc yêu được bay bổng, thăng hoa.

Tập Yoga

Tập Yoga không chỉ giúp bạn sở hữu một thân hình chuẩn mực của cái đẹp mà còn giúp các cơ săn chắc, dẻo dai, bền bỉ hơn.

Một trong những bài tập của Yoga là Kegel – Bài tập giúp tăng cường sự dẻo dai, kéo dài cuộc yêu và không bị gián đoạn bởi “cô bé” mất nước.

Cách thực hiện bài tập Kegel:

• Bước 1: Để cơ thể thoải mái trong trạng thái nằm hay ngồi.
• Bước 2: Bắt đầu co cơ ở sàn chậu và giữ như vậy trong 5 giây.
• Bước 3: Thả lỏng cơ sàn chậu cũng trong vòng 5 giây.

Duy trì bài tập như vậy bạn sẽ thấy tình trạng của mình được cải thiện.

Lưu ý: Khi thực hiện bài tập, luôn hít thở đều đặn.

Đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh là cách hữu hiệu để giúp cô bé ra nhiều nước, tăng ham muốn trong cuộc yêu. Việc vận động giúp máu được lưu thông tốt hơn, tăng cường tập trung tại vùng cô bé, giúp cô bé kích thích, sinh nhiệt và ham muốn mãnh liệt hơn về tình dục.

Bổ sung nội tiết tố 

Bổ sung và cân bằng nội tiết tố vào cơ thể chủ yếu thông qua cách dung nạp, cung cấp bằng thực phẩm. Ăn nhiều thực phẩm chứa Estrogen như: Đậu nành, vitamin E.

Cách để cô bé ra nhiều nước khi quan hệ 

Để chị em phụ nữ không bị quấy rầy bởi tình trạng khô hạn âm đạo trong quá trình quan hệ, nữ giới hãy thực hiện những cách làm dưới đây để cải thiện đáng kể, hồi xuân, lấy lại “dâm thủy” cho mình.

Giảm căng thẳng, stress

Stress, căng thẳng chính là “kẻ thù” giết chết cảm xúc thăng hoa của hai bạn mỗi khi ân ái. Bạn càng căng thẳng, cực khoái không được tạo ra thì cô bé càng ít tiết “nước sướng”, chất nhờn. Do đó, trước khi hòa mình vào màn “mây mưa” đầy nóng bỏng, mặn nồng, thì bạn nên tạo cảm giác thư giãn, thoải mái, tâm lý sẵn sàng, hào hứng cho cuộc yêu sắp diễn ra.

Thay đổi chế độ sinh hoạt

Có được một thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, sẵn sàng nhập cuộc bất cứ khi nào và cô bé cũng được duy trì việc sản sinh chất nhờn đều đặn, ổn định. 

Kéo dài màn dạo đầu

Màn dạo đầu chính là phần mở màn đầy giá trị cho việc giúp cô bé tăng tiết chất nhờn. Nữ giới lên đỉnh khó khăn hơn nam giới nên màn dạo đầu chính là mồi lửa để khiến phái đẹp sung sướng hơn, mỗi khi đạt được khoái cảm mãnh liệt là âm đạo lại ướt nhẹp, thậm chí nước nhiều tạo ra âm thanh bạch bạch, nước bắn tung tóe khi dương vật đâm tới tấp.

Cho nên, các cặp đôi không nên vội vàng mà bỏ qua màn dạo đầu. Một màn dạo đầu lý tưởng được kéo dài từ 10 – 15 phút.

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng chất nhờn khi quan hệ

Những thực phẩm hỗ trợ tăng chất nhờn ở nữ giới như: Vitamin E, thực phẩm giúp gìn giữ nét xuân, cân bằng nội tiết tố nữ để chị em có được “nguồn nước” dồi dào mà chỉ cần kích thích là ra ầm ầm.

Sử dụng gel bôi trơn

Gel bôi trơn là trợ thủ đắc lực cho cuộc yêu thêm phần thăng hoa. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn gel phù hợp với làn da của mình để tránh bị kích ứng.

Dùng bao cao su

Bao cao su luôn được kèm sẵn chất bôi trơn tự nhiên nên việc sử dụng bao cao su cũng giúp cuộc yêu được mượt mà, êm ái hơn.